【瑞士自助】因特拉肯 Interlaken 交通 | 住宿 | 自由行攻略 | 行程規劃提案
瑞士一直是我夢寐以求的旅行目的地之一。這次自駕遊的歐洲之旅，我終於來到了夢想中的城市-因特拉肯。
因特拉肯坐落於瑞士的伯恩高地，享有「阿爾卑斯山的絕佳門戶」之美譽，兩側被圖恩湖和布里恩茨湖環繞，得天獨厚的地理位置使這裡成為戶外運動愛好者的樂園，也是我夢想中的度假勝地。
由於其優越的地理位置，因特拉肯成為了探索少女峰和雪朗峰的理想起點。因此，我們選擇在這裡住上一個星期，以便可以以更深入的探索其周邊。
接下來，我將帶你深入了解因特拉肯，從交通、住宿到完整的旅行攻略，幫助你更輕鬆地規劃一趟完美的自由行之旅。
如何前往因特拉肯
因特拉肯 (Interlaken) 作為瑞士旅遊重鎮，交通其實十分便利，因此可以通過幾種方法抵達。
👉🏽飛機
因特拉肯本身沒有機場，如果你從亞洲飛到瑞士通常選擇以下幾個主要的國際機場，如：
蘇黎世國際機場 (Zurich Airport):
蘇黎世是瑞士的最大城市，機場距離因特拉肯約120公里，搭乘火車約需2小時。
日內瓦國際機場 (Geneva Airport):
日內瓦距離因特拉肯稍遠，約220公里，火車車程約3小時。
伯恩機場 (Bern Airport):
伯恩是瑞士首都，距離因特拉肯最近，約50公里，搭乘火車大約1小時可以到達，但國際航班選擇較少。
抵達這些機場後，再選擇搭火車或租車前往因特拉肯。
👉🏽火車
瑞士的火車系統是全球最為發達且高效的，從蘇黎世、日內瓦、伯恩等主要城市乘火車到因特拉肯非常方便。
因特拉肯有兩個主要火車站：
Interlaken Ost (東站):
這是長途列車的主要終點站，也是通往附近景點如少女峰的轉乘站。
Interlaken West (西站):
位於市區中心，靠近許多飯店、餐廳及紀念品購物區，適合住在市中心的遊客使用。
此車站也是前往其他各大城市的車站，例如琉森或蘇黎世等城市。
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且瑞士聯邦鐵路 (SBB) 運營班次頻繁，你可以在到瑞士旅行前下載SBB App這樣你就可以輕鬆查詢並預訂車票。
👉🏽自駕
瑞士的公路系統規劃完善，開車從蘇黎世、日內瓦或伯恩到因特拉肯的路程都非常順暢且風景優美。需要注意的是，瑞士的高速公路需要購買高速公路通行證 (Vignette)，並且在冬季時，山區部分道路可能會有積雪或封閉的情況。
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因特拉肯市區交通
步行
因特拉肯是一座不大的小鎮，市區的主要景點和餐廳基本上可以步行到達。步行既環保又能讓你更深入體驗這座美麗的小鎮。
巴士
因特拉肯市內的巴士系統運行頻繁，持住宿旅店提供的遊客卡 (Guest Card) 可免費乘坐城內的巴士，這對於前往湖邊或火車站非常方便。
自行車
因特拉肯也是非常適合騎腳踏車的地方。
這裡租借腳踏車很方便，自行車車道也規劃得很不錯，騎行時不但安全還可以欣賞到美麗的湖光山色。
住在因特拉肯的這一週裡，我們在小鎮的大街小巷間騎著自行車穿梭著，非常自在舒服！
登山鐵路和纜車
如果你打算前往少女峰、哈德昆 (Harder Kulm) 等高山景點，登山鐵路和纜車是必須的交通工具。
每個景點都有自己的纜車或登山鐵路，從因特拉肯東站很容易轉乘。這些交通方式雖然費用較高，但能帶你欣賞美麗壯闊的山景，絕對物超所值。
因特拉肯附近景點推薦
因特拉肯 (Interlaken) 的景點主要集中在壯麗的自然景觀，尤其是周圍的山脈、湖泊和戶外活動。
這裡將介紹幾個不可錯過的著名景點及體驗。
哈德昆觀景台 (Harder Kulm)
哈德昆觀景台是俯瞰因特拉肯及其兩個湖泊的最佳觀景點，這裡有一個高達1322米的觀景台，提供無與倫比的全景視角。
登上觀景台後，可以欣賞到布里恩茨湖、圖恩湖以及周圍壯麗的阿爾卑斯山。山頂還有一間餐廳，肚子餓了還可以享用美食並欣賞美景。
怎麼去？
先坐火車到因特拉肯東站 (Interlaken Ost)。
走5分鐘到 Harderbahn 纜車站。
坐纜車，約10分鐘後到達山頂！
布里恩茨湖 (Lake Brienz)
布里恩茨湖是瑞士最美麗的湖泊之一，湖水呈現夢幻般的藍綠色。許多人會選擇搭乘遊船，享受湖面的寧靜與美景，並在「愛的迫降」取景地 — 伊瑟爾特瓦爾德 (Iseltwald) 短暫停留、打卡拍照，然後繼續前往布里恩茨 (Brienz)。
此外，這裡也是遊客特地造訪的熱門景點，因為可以搭乘瑞士百年蒸汽火車 (Brienz Rothorn Bahn) 體驗獨特的登山之旅。。
如果你和我們一樣好動，喜歡冒險也可以在湖邊騎腳踏車或 划獨木舟。
怎麼去？
從因特拉肯東站走5分鐘就到湖邊了！
也可以搭船遊湖，沿途風景超美！
圖恩湖 (Lake Thun)
這個湖的風景超級迷人，四周有小鎮、森林、還有壯觀的山脈！你可以在湖邊散步，或者搭遊船享受寧靜的時光，湖邊還有圖恩城堡 (Thun Castle) 和奧博霍芬城堡 (Schloss Oberhofen) 這幾座超漂亮的古老城堡。
怎麼去？
從因特拉肯西站 (Interlaken West) 坐火車，大約30分鐘就到圖恩 (Thun)！
也可以搭船，一路欣賞湖景。
勞特布魯嫩 (Lauterbrunnental)
勞特布魯嫩瀑布鎮是瑞士最美麗的小鎮之一，擁有超過70條壯觀的瀑布，其中最著名的要屬施陶河瀑布 (Staubbach Falls) 和特呂默爾河瀑布 (Trümmelbach Falls)。
這裡的自然風光非常壯麗，有很多適合親子步行的步道，可以邊走邊拍美照！
怎麼去？
最簡單的方法就是從因特拉肯東站坐火車到勞特布魯嫩站 (Lauterbrunnen)，大約20分鐘！
👉🏽更多有關勞特布魯嫩的資訊可以參考我寫的文章: 【瑞士自駕】瑞士最美的童話小鎮- 勞特布魯嫩 Lauterbrunnen 旅行攻略
厄希嫩湖 (Oeschinensee)
是瑞士最美麗的高山湖泊之一，位於伯恩阿爾卑斯山脈的心臟地帶，靠近科爾特 (Kandersteg) 小鎮，距離因特拉肯約30公里。
這個湖泊的特色是湖水呈現出令人驚嘆的寶藍色，四周被壯麗的山脈圍繞，真的非常漂亮，推薦預留一整天的時間可以在這裡徒步享受大自然美景。
怎麼去？
因特拉肯東站搭火車前往科爾特 (Kandersteg) 小鎮，車程約 1 小時。
下車後步行約 15 分鐘，抵達 Kandersteg (Talst. Oeschinen) 纜車站。
搭乘 GB2410 纜車，約 10 分鐘 即可抵達厄希嫩湖 (Oeschinensee)！
First 山
First 山在格林德瓦 (Grindelwald) 附近，是一座風景超級美的山，這裡有很多好玩的活動，非常適合喜歡大自然和冒險的人！
搭纜車上山後，你可以先去走 First Cliff Walk 懸崖步道，這是一條架在山邊的金屬步道，還有一座懸空玻璃平台，走在上面可以直接看到腳下的山谷，超級刺激！
但不用擔心，步道很安全，小朋友也可以走。這裡是拍照的超棒景點，背後是白雪覆蓋的阿爾卑斯山，景色美得像明信片一樣！
如果你有體力也喜歡大自然，可以從First山站健行到超美的 Bachalpsee 湖。
First山還有很多好玩的高空活動，所以在健行過後你可以一路玩回格林德瓦！
怎麼去？
從因特拉肯東站出發，搭火車約30分鐘到達格林德瓦 (Grindelwald)。
到達格林德瓦火車站後，步行約5-10分鐘到 First 纜車站 (Grindelwald Firstbahn) 。
搭乘 First 纜車約25分鐘，中途會經過 Bort 站和 Schreckfeld 站，最後抵達 First 山站。
雪朗峰 (Schilthorn)
雪朗峰是另一個著名的山脈觀景點。這裡最特別的是，雪朗峰曾是1969年詹姆斯·龐德電影《女王密令》（On Her Majesty's Secret Service）的拍攝地。山頂的旋轉餐廳「Piz Gloria」也因該電影而聞名。在雪朗峰你可以飽覽艾格峰、僧侶峰和少女峰的壯麗景觀。
少女峰（Jungfraujoch - Top of Europe）
少女峰是瑞士最著名的景點之一，被稱為「歐洲之巔」。搭乘齒輪火車前往少女峰的過程本身就是一次難忘的體驗，沿途可以欣賞到壯觀的阿爾卑斯山景色。到達海拔3454米的少女峰觀景台後，可以享受冰川全景，參觀冰宮（Ice Palace），並體驗雪上活動。
怎麼去?
上面的圖示顯示AB路線，可以依個人喜好前往。我個人偏好A路線上B路線下。
因特拉肯 一星期的行程規劃提案
第一天: 因特拉肯市區探索 + 哈德昆觀景台 (Harder Kulm)
上午：
抵達因特拉肯後，先在市區逛逛，如果你和我們一樣有冒險精神也可以玩 拖曳傘 (Paragliding) 或 湖上快艇 (Jetboat Ride) 等活動。
下午：
哈德昆觀景台 (Harder Kulm): 搭乘 Harderbahn 登山纜車到山頂，欣賞因特拉肯、圖恩湖與布里恩茨湖的壯麗景色。
第二天: 少女峰 (Jungfraujoch) + 勞特布魯嫩瀑布鎮 (Lauterbrunnen)
上午:
上少女峰：
從因特拉肯東站搭火車至格林德瓦終點站 (Grindelwald Terminal)。
轉乘艾格快線 (Eiger Express) 纜車，直達艾格冰川站 (Eigergletscher)。
最後換乘火車，一路攀升至少女峰車站 (Jungfraujoch)，抵達「歐洲之巔」全程約90分鐘左右！
👉🏽建議一大早先去少女峰，才不會有太多的觀光客和你搶拍登頂旗子的照片。
下午:
下山路線:
從少女峰搭火車返回小夏戴克 (Kleine Scheidegg)。
換乘前往勞特布魯嫩 (Lauterbrunnen) 的火車，途中會經過溫根(Wengen)，有興趣的話也可以在這裡下車逛逛。
繼續搭火車，一路下山至勞特布魯嫩瀑布鎮看瀑布。
施陶河瀑布 (Staubbach Falls)：瑞士最高的懸崖瀑布。
特呂默爾河瀑布 (Trümmelbach Falls)：歐洲唯一的地下冰河瀑布。
第三天: First 山健行一日遊
上午：
從因特拉肯東站搭乘火車前往格林德瓦 (Grindelwald)，車程約 30 分鐘。再轉搭 First 纜車前往 First 山頂。
一早先在 First Cliff Walk 走懸崖玻璃步道，並從 First 健行到 Bachalpsee湖。
下午：
可以選擇性的玩四個熱門活動，並一路玩回格林德瓦。
記得如果想玩的設施超過2項以上，請 官網 買套票比較划算。
First Flyer 空中飛索:
就是在高空中坐著滑繩索，搭配著優美的風景到Schreckfeld站。這活動蠻好玩的，但沒有想像中刺激，所以有些失望。
First Glider 神鷹飛索:
想玩這活動的人注意是要從Schreckfeld站坐。從Schreckfeld站坐上飛索，他會先把你載到First站，然後再向下滑回Schreckfeld。
Mountain Cart 卡丁車：
卡丁車有分大小，工作人員會依照你的身高大小來安排。因為是下坡路段外加石頭路所以須小心駕駛 ，我有看到路人摔車。
Trottibike 山地滑板車：
就是不用踩，靠滑行下山的車。這個會一路滑回格林瓦德站，還會在平地與人車共行，所以駕駛時也是要百般小心注意路況。
第四天: 厄希嫩湖 (Oeschinensee) 健行一日遊
從因特拉肯東站搭車前往火車前往科爾特 (Kandersteg) 小鎮，之後再轉搭纜車前往厄希嫩湖 。
下纜車後走一段路後，會看到 (上面有展示的) 健行圖表的4或5路線：
右側4路: 是比較平坦的路線，如果你有推嬰兒車則可以選擇這個方向行走。
左側5路：沿途風景優美，個人私心建議5去4回走一個環線路徑。
第五天: 伊瑟爾特瓦爾德 (Iseltwald) 小镇 + 布里恩 (Brienz )
上午:
愛的迫降: 伊瑟爾特瓦爾德 (Iseltwald) 小镇。
可以從因特拉肯東站搭 103 號巴士前往 Iseltwald (車程約 20 分鐘，在 Iseltwald, Dorfplatz 站下車)
也可選擇搭遊船，沿途欣賞布里恩茨湖的美景，約 1 小時到達 Iseltwald 碼頭。
到達後可前往湖邊長椅打卡，重現劇中的浪漫場景，之後再沿著湖邊步道走約1.5小時到吉斯巴赫瀑布 (Giessbachfälle)。
下午:
搭乘遊船前往布里恩茨。
從 Iseltwald 碼頭搭遊船，沿途會看到壯觀的吉斯巴赫瀑布 (Giessbachfälle)，航行約 40 分鐘左右則會抵達布里恩茨小鎮。
布里恩茨是瑞士著名的木雕工藝發源地，在這裡你可以欣賞精美的手工木雕。夏季時，你還可以搭乘瑞士唯一的蒸汽齒軌火車-羅特洪登山火車 (Brienz Rothorn Bahn)(火車搭乘 地點)，登上海拔 2,350 公尺的羅特洪山 (Rothorn)。
第六天: 雪朗峰 (Schilthorn) 007一日遊
這天的交通比較複雜，因此需預留較多時間前往。
從因特拉肯東站先達成火車到達勞特布魯嫩瀑布鎮 (Lauterbrunnen)
之後轉乘纜車，從勞特布魯嫩前往 Grütschalp
在 Grütschalp 轉搭乘黃橘色復古火車前往米倫 (Mürren)
之後再從米倫搭纜車到 Birg 最終到達雪朗峰 (Schilthorn)
雪朗峰 (Schilthorn) 最有名的就是360° 旋轉餐廳 Piz Gloria，這是世界知名的旋轉餐廳，也是詹姆士龐德 007 電影《女王密令》的拍攝地！
坐下來喝杯咖啡或吃經典的 007 早餐，享受邊用餐邊欣賞阿爾卑斯山景的獨特體驗。
在海拔 2,970 公尺的觀景台，天氣好的話你可以欣賞瑞士最著名的三座山峰：少女峰 (Jungfrau)、艾格峰 (Eiger)、僧侶峰 (Mönch)！
此外，這裡還有專門為 007 電影迷打造的詹姆士龐德體驗區，可以看到電影道具、劇照，甚至體驗虛擬滑雪場景，讓你彷彿置身於電影之中。
第七天: 施皮茨 (Spiez) 半日遊
從因特拉肯東站出發，你可以選擇搭火車 (約20分鐘) 或搭船 (約1小時) 到施皮茨。
一路上，你都可以看到美麗的圖恩湖 (Lake Thun) 風景真的很棒。
施皮茨是一個可愛的湖邊小鎮，有寧靜的港口和古老的施皮茨城堡 (Spiez Castle)。你可以在湖邊散步，看看城堡，欣賞風景，享受悠閒的時光。
如果還有時間，可以再搭船到圖恩 (Thun)。
因特拉肯住宿推薦
獨旅推薦 👉🏽Interlaken Youth Hostel
如果你是獨自旅行，並且預算有限，因特拉肯青年旅舍 (Interlaken Youth Hostel) 是一個非常棒的選擇。
這家旅舍距離因特拉肯東站 (Interlaken Ost) 很近，走路不用5分鐘，非常方便。住宿還包括早餐，並且知名的 COOP 超市就在附近，可以方便你採購食物。
小資旅行 👉🏽露營推薦 Camping Hobby 3
我第一次到因特拉肯的住宿就是露營。而我住的 Camping Hobby 3 地點真的很棒，而且廚房裡還有冰箱可以冰你的食物，這在歐洲的露營區內並不常見，總而言之就是大推!
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